白天“烤”，晚上“蒸”，对于我国大多数地区而言，今年夏天格外难熬。我们不喜欢夏天的“烤验”，你不知道的是，这可是有害气体的天堂。

01 夏季室内污染的多重原因

室内环境调查证明，与其他季节相比，夏天是室内各种有害气体和细菌污染的高峰期，比其他季节高出20％左右。

因为高温季节，人们普遍会减少室外活动，加之使用空调设备，室内空气形成一个密闭系统，缺乏通风换气的环境，使室内空气污染物明显增加。

而且，夏季受热度和湿度影响，使室内有害气体释放量增加。日本室内环境专家研究证明，室内温度在30℃时，室内有害气体释放量达到峰值。

另外，夏季室内化学物品、塑料制品、卫生间和厨房产生的气味污染比较突出，这些气味不一定都是有害的，但如果长时间生活在有异味的环境中，会感到难受，有可能引发呕吐、头疼等症状，甚至诱发各种慢性疾病。

02 夏季室内污染的认知误区

医学研究表明，在高温的“蒸烤 ”下，人体血管扩张，血液的黏稠度增加，人体抵抗能力下降，而人们的生活习惯和对室内污染的认识误区，可能加重夏季室内污染的后果。

误区一：开空调就可以享受舒适的环境

人们普遍喜欢呆在调房里躲避酷暑，然而，空调在给我们带来舒适环境的同时，也可能让我们付出健康的代价。北京一座高层写字楼在检查中央空调时，从风管内清理出2 t多污染物，这些污染物都是人类健康的杀手。

误区二：开窗通风就可以改善室内空气

中国室内环境监测委员会主任宋广生说：“通风换气是经济有效的方法， 一方面有利于室内污染物的排放，另一方面可以使装修材料中的有毒气体尽早释放。”

划重点：开窗通风并不是整天门窗大开。在工业企业比较集中的城市，日出前后和傍晚是污染高峰期，相对清洁时段是上午10时和下午3时。

另外，不同的天气，空气质量也会不同，雨雪天污染物得到清洗，潮湿天气污染物易扩散。研究表明，在无风、室内外温差在20℃的情况下，大约十几分钟就可以达到空气交换流通一遍，若室内温差较小，交换时间要相应延长。

因此，每天开窗通风的时间和次数，应根据住房大小、人口多少、起居习惯、内污染程度以及天气情况合理安排。