1. 室内空气质量受到每位使用者的影响，因为每个人的活动都会对室内空气产生影响。
2. 日常活动，如使用微波炉加热食物，也会产生气味和污染物。
3. 办公设备，如影印机，产生的臭氧等污染物也是室内空气污染的来源。
4. 化学污染物的源头包括二手烟、影印机产生的臭氧，以及用于楼宇内的物品的排放物，如办公室设备、墙壁和地板、清洁用品等。
5. 微粒是悬浮于空气中的固体或液体物质。尘屑、污垢或其他物质的微粒可以由户外带入楼宇内，也可以由楼宇内的某些活动产生，如磨木、印刷或影印文件、操作设备及吸烟等。
6. 生物污染物包括高水平的细菌、过滤性病毒、真菌（包括霉菌）。这些污染物可能由于楼宇维修保养不当、漏水、湿度控制不当、凝结作用等因素造成。它们也可能由进入楼宇内的人士带入，或经由渗入或抽入室内的空气所散播。
为了有效地稀释空气污染物，我们必须保持室内通风良好。窗户应经常打开以促进自然通风。或者说配备空气净化器，可以有效净化空气。厨房和浴室应装设抽气扇。至于吸烟人士，应考虑自身及家人的健康，及早戒烟。